Mindfulness

Mindfulness-based Cognitive Therapy (MBCT) Training is een wetenschappelijk onderbouwde training. Je leert op een methodische manier vaardigheden om je draagkracht te verhogen en minder belast te worden door stress, tegenslagen en ongemakken. Er is aangetoond dat mindfulness efficiënt is voor de aanpak van o.a. stress, angst, boosheid, depressie, burn-out, slaapstoornissen,...en lichamelijke klachten.

Voor wie?

 Je wilt beter bij jezelf blijven in contact met anderen.

 Je zit te veel in je hoofd en hebt moeite met loslaten.

 Je voelt je onzeker, je bent perfectionistisch of je hebt last van faalangst.

 Je piekert vaak, hebt last van malende gedachten.

 Je hebt last van zelfkritiek, of lichamelijke klachten.

Praktisch

 Groep van max. 10 deelnemers

 8 opeenvolgende zondagochtenden vanaf 8 okt van 09.30 - 11.00 u

 Kollegestraat 1; 9620 Zottegem

 300,00€ incl. audiodownloads en een digitale syllabus

Iets voor jou?

Neem contact op met Marina De Smet via marina.deburcht@gmail.com of 0498 25 91 90

om kennis te maken en om te bepalen of de training aansluit op je situatie en wensen.